BODY PUMPIL FITNESS A TORINO È FORMA & BENESSERE

Altra grande novità del fitness a Torino è rappresentata dal Body Pump.
Obiettivo principale è scolpire ogni singolo muscolo.

Viene utilizzato un bilanciere che consente di eseguire il lavoro con sovraccarichi, ovviamente l’istruttore, prima dell’inizio della lezione, dovrà indicare a ciascuno dei suoi allievi la quantità carico da disporre sul bilanciare.

Durante una lezione di Body Pump si possono allenare i muscoli di tutto il corpo, l’importante è, dato il carico di lavoro, che gli esercizi siano eseguiti in modo corretto. Inoltre, dal momento che si sollevano dei carichi spesso al di sopra della testa, è altresì fondamentale mantenere attenzione e concentrazione verso l’esercizio da svolgere.

Il Body Pump è una disciplina particolarmente versatile, ognuno ha la possibilità di decidere il peso dei dischi che intende utilizzare, inoltre spesso si utilizza la pedana “Step” come panca per eseguire vari esercizi in posizione prevalentemente supina.

Risulta una valida alternativa al lavoro in sala pesi.

Occorre considerare che chi è affetto da problematiche serie della schiena, come protusioni discali o addirittura ernie, è opportuno che eviti questo tipo di lezione, per non rischiare di compromettere ulteriormente la sua condizione.